İçindekiler:
- Kemik gelişimi için neler yapılmalı?
- E vitamini kemik gelişimi için en önemli vitamin midir?
Kemik gelişimi için neler yapılmalı?
Kalsiyum:
Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyveler, kuru baklagillerdir. A vitamini:
Kemik gelişimine ve büyümesine katkısı oldukça fazladır.
E vitamini kemik gelişimi için en önemli vitamin midir?
Japonlar tarafından yapılan araştırmada yapay olarak kandaki
E vitamini miktarı azaltılan farelerde daha sert
kemikler meydana geldiği görüldü. Deneklerin beslenme düzenlerine
E vitamini eklendiğinde,
kemik sertliğinin normale döndüğü görüldü.