Kemik gelişimi için neler yapılmalı?

İçindekiler:

  1. Kemik gelişimi için neler yapılmalı?
  2. E vitamini kemik gelişimi için en önemli vitamin midir?

Kemik gelişimi için neler yapılmalı?

Kalsiyum: Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyveler, kuru baklagillerdir. A vitamini: Kemik gelişimine ve büyümesine katkısı oldukça fazladır.

E vitamini kemik gelişimi için en önemli vitamin midir?

Japonlar tarafından yapılan araştırmada yapay olarak kandaki E vitamini miktarı azaltılan farelerde daha sert kemikler meydana geldiği görüldü. Deneklerin beslenme düzenlerine E vitamini eklendiğinde, kemik sertliğinin normale döndüğü görüldü.