İçindekiler:
- Evde en iyi gargara hangisi?
- Gargara ne kadar kullanılmalı?
- Gargara için tuzlu su nasıl hazırlanır?
- Tuzlu gargara ne zaman yapılır?
Evde en iyi gargara hangisi?
Tuzlu suyla
gargara yapmak, bakterilerden ve yutak iltihabı riskinden korunmanın en etkili ve ucuz yoludur. Tuzlu su, yutakta bulunan şişliklerin giderilmesinde ve mikropların öldürülmesinde oldukça etkilidir. Tuzlu su gargarası günde 6-7 kez tekrarlanabilir.
Gargara ne kadar kullanılmalı?
Diş fırçalama, diş ipi kullanımı sonrasında
gargara kullanımı önerilir. Az miktarda (5 çay kaşığı kadar)
gargara, genellikle 30 saniye kadar ağızda çalkalanarak tükürülür. Gargaraların bazılarında çalkalama süresi 1 dakikaya kadar çıkabilir.
Gargara için tuzlu su nasıl hazırlanır?
Bir bardak
su, dezenfekte edilmek amacı ile öncelikle kaynatılır. Kaynama tamamlandıktan sonra soğumaya bırakılır ve
su ılık hale gelince 2 çay kaşığı
tuz eklenir.
Tuzlu suyla durulama yapmak için, karışımı ağzınızın içinde hafifçe çevirin,
gargara yapın ve dikkatlice tükürün. Yutmamaya dikkat edin.
Tuzlu gargara ne zaman yapılır?
Hastalıktan korunma için en etkili önlem, yüzyıl öncesinde olduğu gibi bugün de “
tuzlu su”dur.
Tuzlu su ile
yapılacak, günde 7-8 kez tekrarlanacak, etkili, sıkı “ağız, geniz ve boğaz gargaraları”dır. Bir bardak suya bir veya bir buçuk çay kaşığı
tuz ekleyin ve 3-4 saat aralıklarla
gargara yapın.