Sırt hareketleri nelerdir?

İçindekiler:

  1. Sırt hareketleri nelerdir?

Sırt hareketleri nelerdir?

İşte sırt kaslarını güçlendiren hareketler:
  • Wide Grip Pull Up. Kanat hareketleri arasında gösterilen bu hareket sırt kaslarının geliştirilmesinde klasik barfiks hareketi olarak da anılabilir. ...
  • Hyper Extension. ...
  • 3. Lat Pull Down. ...
  • 4. Reverse Cable Croosover. ...
  • Deadlift. ...
  • Barfiks. ...
  • Dambıl Row. ...
  • 8. Bent Over Row.
Daha fazla öğe...