Geniş omuzlar için ne yapılmalı?

İçindekiler:

1. Geniş omuzlar için ne yapılmalı?

Geniş omuzlar için ne yapılmalı?

Ağırlığı kaldırma sürecinde nefes alın ve indirirken nefesinizi verin; uzun süre nefesinizi tutmamaya çalışın....Geniş ve Güçlü Omuzlara Sahip Olmak İçin Yapabileceğiniz Beş Basit Hareket

1. Standing Dumbell Lateral Raise. ...
2. Dumbbell Bent-Over Lateral Raise. ...
3. 3. Neutral-Grip Seated Dumbbell Press.

Daha fazla öğe...