Kilo almak için neler yapılmalı Diyetisyen?

İçindekiler:

1. Kilo almak için neler yapılmalı Diyetisyen?

Kilo almak için neler yapılmalı Diyetisyen?

Ara öğünlerde ceviz, badem, kuru kayısı, incir, üzüm gibi yüksek kalorili besinler tüketin. Kilo almanın yanı sıra kas kütlenizi artırmanız önemlidir. Her gün düzenli spor yapmaya özen gösterin. Kalorisi yüksek gıdaları yemekten yorulduysanız süt, meyve suyu veya shake gibi sıvı besinleri tercih edin.