İçindekiler:
- Whey protein tozu günde kaç kere kullanılır?
- Protein tozu kilo verdirir mı?
Whey protein tozu günde kaç kere kullanılır?
Protein tozunun ne zaman alınması sorusuna, bazı kişiler spordan hemen önce için demektedir. Bazıları ise, spordan hemen sonra yanıtını verir. Diğer bir grup insan ise;
günde alınması gereken proteini dörde bölerek, her 3-4 saatte bir
kere içilmesini söyler.
Protein tozu kilo verdirir mı?
Protein tozu metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede yağ yakımı da hızlanır. Ancak
protein tozlarının kullanım amacı zayıflama ya da
kilo vermek değil kas kütlesinin korunması olmalıdır. Bu nedenle
protein tozları zayıflamak için tavsiye edilmez.