İçindekiler:
- Kas yaparak kilo alınır mı?
- Nasıl kilo alınır beslenme programı?
- Kas kütlesi artması ne demek?
Kas yaparak kilo alınır mı?
Başlıktaki soruya dönecek olursak,
kas yapmak size anladığımız anlamda
kilo aldırmaz, tam tersine kaslarınız çok enerji çeken dokulardır, yani siz onları kullanmazken bile, durdukları yerde kalori harcarlar ki bu da adeta hayal gibi.
Nasıl kilo alınır beslenme programı?
İşte nasıl kilo alırım diyenler için 8 etkili kilo aldırıcı yöntem:- Kahvaltıda tahin + pekmez tüketin. ...
- Ara öğünde süt + kuru incir + kuruyemiş tüketin. ...
- 3. Ana öğünlerde protein + karbonhidratı birlikte alın. ...
- Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suyu tüketin. ...
- Ana öğünlerde su, çorba, içecek veya salata tüketmeyin.
Daha fazla öğe...
Kas kütlesi artması ne demek?
'Hipertrofi ne
demek' sorusunun cevabı ise genellikle vücuttaki
kas hücrelerinde meydana gelen hacim
artışı şeklinde yanıtlanır. Hipertrofide
kas hücrelerinin sayısında bir artış olmamasına rağmen hücreler daha büyük hale gelerek
kas kütlesini artırırlar.