Boy uzatma egzersizleri etkili mi?

İçindekiler:

1. Boy uzatma egzersizleri etkili mi?
2. Fitness yapınca boy kısa kalır mı?

Boy uzatma egzersizleri etkili mi?

Evet duruyor. Ama siz egzersiz yapmaz, olduğunuz yerde durursanız boy uzaması da duruyor. Boy uzatma hareketleri düzenli uyguladığı takdirde belki de ergenliktekinden çok boyunuzun uzamasını sağlayacak.

Fitness yapınca boy kısa kalır mı?

Vücut geliştirme sporunun yanlış yapıldığı durumlarda boy uzamasını olumsuz etkilediği söylenebilir. Hareketlerin yanlış yapılması sonucu sakatlanmalar ve yanlış gelişimler gözlenebilir. Gereğinden fazla ağırlık altına girilmek suretiyle aşırı zorlama, boy uzamasını baskılayabilir.