İçindekiler:
- Stresle başa çıkabilmek için neler yapılabilir?
- Kronik stres nasıl olur?
Stresle başa çıkabilmek için neler yapılabilir?
Stresle Başa Çıkmanın Yolları- Bazı durumların stres yaratacağı önceden bilinmeli ve bu durum kabul edilmelidir.
- Spor yapılmalı, beslenmeye dikkat edilmeli, çok fazla kafein ve alkol tüketiminden uzak durulmalıdır.
- İş stresinden kaçınmak için önemli işler listesi yapmak uygun olabilir.
Daha fazla öğe...
Kronik stres nasıl olur?
Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun çaresizlik, çözümsüzlük hissi ile birlikte yaşanması, sonucunda da kronikleşen bir endişe, korku ve panik halidir.
Stres her yaştan insanı etkileyen bir durumdur.