Gebeliğin ilk 3 ayında nelere dikkat edilmeli?

İçindekiler:

1. Gebeliğin ilk 3 ayında nelere dikkat edilmeli?
2. Hamileliğin ilk aylarında ne yapmak gerekir?
3. Hamilelikte yakı kullanılır mi?

Gebeliğin ilk 3 ayında nelere dikkat edilmeli?

Düzenli ve dengeli bir beslenme planı uygulamak: Günde 6 öğün olacak şekilde, sebze, meyve, protein, tahıl, süt ve süt ürünleri ve omega 3 kaynağı balığı dengeli bir şekilde tüketmek. Rafinerize şekerden, paketli gıdalardan, asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir.

Hamileliğin ilk aylarında ne yapmak gerekir?

Mide Bulantılarına Karşı Önlem Alın

1. Bol Bol Su Tüketin. Gebelik boyunca su tüketimi çok önemlidir. ...
2. Folik Asit Takviyesi Şart. ...
3. Düzenli Olarak Yürüyün ve Yüzün. ...
4. Uzun Süre Ayakta Kalmayın. ...
5. Sağlıklı Uykular İçin Bunlara Dikkat Edin. ...
6. Vücudunuzu Nemlendirin. ...
7. Bilgi Edinmeye Açık Olun.

Hamilelikte yakı kullanılır mi?

Yakı bantlarının içeriklerinde ilaç bulunduğundan hamilelikte kullanılması uygun değildir.