Zeytinyağlı ıspanak kavurması kaç kalori?

İçindekiler:

1. Zeytinyağlı ıspanak kavurması kaç kalori?
2. Bir tabak Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı ıspanak kavurması kaç kalori?

Zeytinyağlı Ispanağın 100 gramında 41 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 275 gram Zeytinyağlı Ispanakta 113 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine 8-10 kaşık tüketilebilir.

Bir tabak Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?

1 tabak bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 330 kalori değerindedir. 130 gr bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 158 kalori değerindedir.