İçindekiler:
- Zeytinyağlı ıspanak kavurması kaç kalori?
- Bir tabak Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?
Zeytinyağlı ıspanak kavurması kaç kalori?
Zeytinyağlı Ispanağın 100 gramında 41 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 275 gram
Zeytinyağlı Ispanakta 113
kalori bulunmaktadır.
Zeytinyağlı ıspanak, K ve E vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde sebze yemeği yerine 8-10 kaşık tüketilebilir.
Bir tabak Bulgurlu ıspanak yemeği kaç kalori?
1
tabak bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 330
kalori değerindedir. 130 gr
bulgurlu ıspanak yemeği kalori değeri yaklaşık olarak 158
kalori değerindedir.