İçindekiler:
- 1 çiğ bıldırcın yumurtası kaç kalori?
- Bıldırcın yumurtası haşlama kaç kalori?
- Bıldırcın yumurtası diyette yenir mi?
1 çiğ bıldırcın yumurtası kaç kalori?
1 Adet (Orta)
Bıldırcın Yumurtası 22,12
kaloridir.
Bıldırcın Yumurtası içeriğinde 0,06 Karbonhidrat(g),
1,83 Protein(g),
1,55 yağ(g), 19,74 Sodyum(mg), 18,48 potasyum(mg), 8,96 Kalsiyum(mg), 21,84 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,51 ve Demir barındırır.
Bıldırcın Yumurtası kalorisi ve besin değerleri…
Bıldırcın yumurtası haşlama kaç kalori?
Bıldırcın Yumurtası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 158 kcal
kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 45 gramlık miktarında
Bıldırcın Yumurtası 72
kalori bulunmaktadır.
Bıldırcın yumurtası diyette yenir mi?
Özellikle Asya ülkelerinde kullanılan bu
yumurta, hem çiğ, hem de pişirilerek tüketilebilir. Kahvaltı sofralarında kendine yer bulan bu besin, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
Diyet listeleri için de uygun olan
bıldırcın yumurtasının bir adedi yaklaşık 20 kalori değerindedir.