İçindekiler:
- 1 kaşık lor peynir kaç kalori?
- 1 su bardağı lor peyniri kaç gram?
- 1 yemek kaşığı kaç gram lor?
- Lor peyniri diyette nasıl yenir?
- Diyet yaparken nasıl peynir yenmeli?
1 kaşık lor peynir kaç kalori?
1 çorba
kaşığı (15 gr)
lor peyniri gram
lor peyniri 202 kcal.
1 su bardağı lor peyniri kaç gram?
1 kase
lor peyniri ortalama 225
gramdır ve az yağlı
1 kase
lor peyniri ortalama 160 kalori içermektedir. Ayrıca; 28
gram protein, 6.1
gram karbonhidrat ve 2.3
gram yağ içermektedir.
1 yemek kaşığı kaç gram lor?
Kalori Bilgisi Taze
Lor Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 90 kcal kalori, ayrıca besinin
1 Çorba
Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Taze
Lor 9 kalori bulunmaktadır. Taze
lor, kalorisi diğer peynirlere göre düşük bir peynirdir. Kalsiyum, folik asit, potasyum içeriği yüksektir.
Lor peyniri diyette nasıl yenir?
Lor Peyniri Nasıl Yenir?- Sütün en saf hali lor peyniri, çiğ olarak tüketilebileceği gibi pişirilerek de sofralarda yer alabilir.
- Baharatlarla karıştırılarak, zeytinyağı ile beraber kahvaltılarda yenebilen peynir, yufkanın içine konularak böreklere eşlik edebilir.
Daha fazla öğe...
Diyet yaparken nasıl peynir yenmeli?
Kilo veya kolesterol sorunu yaşayanlar,
peynirin az yağlı olanını tercih etmelidirler. Yağsız beyaz
peynir veya lor, en az kalori ve yağa sahip olduğundan, riskli gruptakiler için tercih sebebi olabilir. Ayrıca su oranı yüksek, yağı az sürme peynirleri de iyi bir seçenektir.