İçindekiler:
- Vitamin çeşitleri nelerdir?
- 4 sınıf vitaminler nelerdir?
- Vitaminler neyin görevini yapmasına yardımcı olur?
- Vitamin çeşitleri nelerdir ve hangi besinlerde bulunur?
Vitamin çeşitleri nelerdir?
Vitamin çeşitleri ve yararları nelerdir?- A vitamini.
- B1 vitamini.
- B2 vitamini.
- B3 vitamini.
- B5 vitamini.
- B6 vitamini.
- B7 vitamini.
- B12 vitamini.
Daha fazla öğe...
4 sınıf vitaminler nelerdir?
Vitaminler iki kategoriye ayrılmıştır: Yağda çözünen dört
vitamin A, D, E ve K vitaminleridir. Bu
vitaminler diyet yağının varlığında vücut tarafından daha kolay emilir. Suda çözünen dokuz
vitamin vardır.
Vitaminler neyin görevini yapmasına yardımcı olur?
Vitaminler vücudumuzda birçok farklı şekilde kullanılır.
Vitaminler doğrudan bir enerji kaynağı olarak
görev yapmazken, karbonhidrat ve yağ gibi besin maddelerinden enerji üreten enzimlere
yardımcı olurlar.
Vitamin çeşitleri nelerdir ve hangi besinlerde bulunur?
A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K vitaminlerinin özelliklerini ve
hangi besinlerde bulunduklarını bu listemizden öğrenebilirsiniz....B2
Vitamini İçeren
Besinler.
| B2 Vitamini İçeren Besinler | | |
|---|
| Lahana | Yumurta vb. | Pirinç |
| Brokoli | Balık | Mısır |
| Narenciye meyveler vb. | Karaciğer | Arpa |
| Et | Kuru Fasulye, nohut |
4 satır daha