İçindekiler:
- Yer Fistiği kilo aldirir mi?
- Yer fıstığı kolesterolü yükseltir mi?
Yer Fistiği kilo aldirir mi?
Yağ bakımından oldukça zengin olan
yer fıstığı, aşırı tüketmemeye dikkat edildiği durumda
kilo aldırmayacaktır. Bunun için kendinize bir sınır koyarak haftada bir avuçtan fazla tüketmemeye özen gösterdiğinizde
kilo alımının önüne geçebilir, fıstığın faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz.
Yer fıstığı kolesterolü yükseltir mi?
Fıstık Kolesterole İyi Gelir:
Fıstık kolesterol için faydalıdır. Kötü
kolesterolü düşürüp iyi
kolesterolün yükselmesini sağlar. Mono doymamış yağlar ve oleik asitler içeren
fıstık, koroner kalp hastalıklarını önler.