İçindekiler:
- Insülin direnci yüksek olursa ne olur?
- İnsülin değeri nasıl düşürülür?
- İnsülin açlik değerleri kaç olmalı?
Insülin direnci yüksek olursa ne olur?
İnsülin direnci sonucu kandaki
yüksek seviyelerdeki
insülin ve şeker oranı bir süre sonra metabolik sendrom ve tip 2 diyabete neden
olur.
İnsülin direnci kilolu kişilerde daha fazladır ve kilo arttıkça bu
direnç artar ve şeker hastalığı görülme olasılığı artar.
İnsülin değeri nasıl düşürülür?
İşte insülin seviyenizi düşürmek için yapabileceğiniz 14 şey.- Düşük karbonhidrat diyeti uygulayın. ...
- Elma Sirkesi Tüketin. ...
- 3. Porsiyon Büyüklüklerine Dikkat Edin. ...
- Her türlü şekerden kaçının. ...
- Düzenli Egzersiz. ...
- Yiyecek ve içeceklere Tarçın ekleyin. ...
- 7. Rafine Karbonhidratlardan Uzak Durun. ...
- 8. Sedanter Davranıştan Kaçının.
Daha fazla öğe...
İnsülin açlik değerleri kaç olmalı?
İnsülin (
açlık)
değeri laboratuvarlarımıza göre 2-25 uU/mL ise normal kabul ediliyor. Yani
açlık insülin değeri 20-25 aralığında çıksa bile laboratuvar uyarı vermediği için “H” veya “L” yazmadığı veya oklar koyup koyu renkle yazmadığı için doktorlarımız bunu normal olarak görüyor.