İçindekiler:
- B vitamini vücutta birikir mi?
- B vitamini ne kadar alınmalı?
- B12 vitamini fazlalığı belirtileri nelerdir?
- B12 fazla olursa ne olur?
B vitamini vücutta birikir mi?
B vitaminleri suda eriyen
vitaminler grubundandır. Suda eridikleri için
vücutta depo edilmezler.
B vitamini ne kadar alınmalı?
Vücudumuz için tavsiye edilen günlük
B12 vitamini tüketimi 14 yaş üstü erkek ve kadınlarda 2.4 mikrogram, gebelerde 2.6, emziren kadınlarda ise 2.8 mikrogramdan biraz fazlası gerekmektedir.
B12 vitamini fazlalığı belirtileri nelerdir?
B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.
B12 fazla olursa ne olur?
B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.