İçindekiler:
- Yüzme sporunun özellikleri nelerdir?
- Haftada kaç saat yüzmek gerekir?
- Yüzme sporu nedir tarihçesi?
Yüzme sporunun özellikleri nelerdir?
Yüzme, diğer sporlara göre daha farklı
özelliklere sahiptir. Bu sporla uğraşanların kaslarının özel bir yapısı vardır. Çünkü suyun belli bir direnci vardır. Yüzücüler bu direnci aşmak için ekstra çaba sarfetmekte, böylelikle, kuvvet, sürat, dayanıklılık ve esneklik kazanmaktadırlar.
Haftada kaç saat yüzmek gerekir?
Yüzme sporu ile uğraşmak için
haftada iki ya da üç gün, bir
saat zaman ayırmak yeterli. Bu süre, suya girmeden önce yapabileceğiniz gerdirme egzersizleri ile geliştirilebilir.
Yüzme sporu nedir tarihçesi?
İnsanoğlunun
yüzme ile tanışmasının
tarihi tam olarak bilinmiyor. Çünkü
yüzme ile
spor olarak değil yaşam için ihtiyaç olarak tanışan insanoğlunun, M.Ö. Japonların ise 2000 yıl önce
yüzme yarışları yaptıkları iddia edilirken bu
sporu 1830'lu yıllarda ilk İngilizler modernize ettiler. ...