Yüzmede kulaç atma nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Yüzmede kulaç atma nasıl yapılır?
2. Yüzme tekniği nasıl gelişir?
3. Yüzerken kollar nasıl olmalı?
4. Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı?
5. Sportif yüzmede kaç stil vardır?
6. Dolphin vuruşu nasıl yapılır?

Yüzmede kulaç atma nasıl yapılır?

İpuçları

1. Daha uzun kulaç atmak için kollarını olabildiğince ileri uzat. ...
2. Kulaç boyunca dirseğini kalkık tut.
3. Kolunu çekerken parmaklarını kapalı tut.
4. Kollarınla suyu tokatlamamaya çalış çünkü seni yavaşlatabilir. ...
5. Takla dönüş yaparken havayı burnundan ver.
6. Yüzün havuzun dibine 45° açıyla bakmalı.

Daha fazla öğe...

Yüzme tekniği nasıl gelişir?

Yüzme İpuçları

1. Başınızı omurga hizanızda düz olarak tutun ve havuzun dibine bakın. ...
2. Baş ve göğsünüzü suyun içine doğru hafif şekilde batırmanız, kalça ve bacaklarınızın yükselmesini sağlar.Hava ile dolan ciğerleriniz, yükselen bacaklarınızın daha az çalışmasını sağlar.
3. Nefes almadan önce kafanızı sudan kaldırmayın.

Daha fazla öğe...

Yüzerken kollar nasıl olmalı?

Kol, suya girdiği anda çekiş yapılmamalı ve su içerisinde mutlaka bir uzanma olmalıdır. Uzanma esnasında vücut, doğal olarak yan tarafa yatacaktır. Uzanma işleminin ardından suyu çekiş işlemi başlar. Çekiş yaparken bir 'S' çizilir ve böylece daha uzun çekiş yapılmış olur.

Yüzmede ayak vuruşu nasıl olmalı?

Serbest yüzmede ayak vuruşu kalçadan başlar. Aşağıya doğru vuruş anında dizler hafif kırık olabilir. Ancak yukarıya doğru hareket sırasında bacak düz olmalı. Vuruş anında bacaklar mümkün olduğunca birbirine yakın olmalıdır.

Sportif yüzmede kaç stil vardır?

Yüzme Stilleri Nelerdir? Bilindiği üzere; serbest, kurbağalama, sırtüstü ve kelebek olarak dört farklı yüzme stili vardır. Olimpiyatlar ve diğer yüzme müsabakaları bu dört yüzme tekniği üzerinden yapılır. Her stilin kendine özel tekniği vardır.

Dolphin vuruşu nasıl yapılır?

Kelebek stilde diğer stillerden daha fazla aşağı ve yukarı hareket vardır. Bu hareketler 3 ana faktörden oluşur; Ayakların aşağıya hareketi, kalçayı yukarı kaldırır. Kolların öne doğru savrulması, baş ve omuzları aşağı doğru çeker.