Sağlıklı zayıflamak için günde kaç adım?

İçindekiler:

  1. Sağlıklı zayıflamak için günde kaç adım?

Sağlıklı zayıflamak için günde kaç adım?

Sağlık için her gün en az 7000 adım atılması gerektiği belirtiliyor. Bunun içinde tempolu olarak 35-40 dakika yürüyüş yapılmalı. Hem hareket edeyim hem de fit bir görünüme sahip olayım diyorsanız günde 10.000 adım atmayı ihmal etmeyin.

Ayrıca okuyun

Ilgileneceksin