İçindekiler:
- Hergün mekik çekersem ne olur?
- Mekik işe yarıyor mu?
- Mekik çekmek işe yarıyor mu?
- Bel fıtığına mekik çekmek zarar verir mi?
- Mekik omurgaya zarar verir mi?
- Mekik alt karın çalıştırır mı?
Hergün mekik çekersem ne olur?
Mekik kalori yakmak için uygulayabileceğiniz bir egzersizdir. Göbek ve bel bölgenizde toplanan yağları yakmak için bu egzersizden faydalanabilirsiniz.
Mekik çekerek hem kalori yakabilir hem de bölgesel zayıflama imkânı bulabilirsiniz. Çünkü
mekik hareketi kalori yakarak kilo vermenize yardımcı
olur.
Mekik işe yarıyor mu?
Günde 15 dakika
mekik çekmenin faydaları oldukça etkilidir. Kalbizi çalıştırır, damarları açar ve kolesterolü düşürür. Günde 15-20 dakika
mekik çekmek ömrünüzü uzatabilir ve yaşlanma belirtilerinizin geciktirir ve şekere bağlı semptomların azalmasına yardımcı olur. Sağlığınız ve fit görünüm için büyük
fayda sağlar.
Mekik çekmek işe yarıyor mu?
Günde 15 dakika
mekik çekmenin faydaları oldukça etkilidir. Kalbizi çalıştırır, damarları açar ve kolesterolü düşürür. Günde 15-20 dakika
mekik çekmek ömrünüzü uzatabilir ve yaşlanma belirtilerinizin geciktirir ve şekere bağlı semptomların azalmasına yardımcı olur. Sağlığınız ve fit görünüm için büyük
fayda sağlar.
Bel fıtığına mekik çekmek zarar verir mi?
EVET
MEKİK ÇEKMEK HEM BELE, HEM BOYNUNUZA
ZARAR VERİR. Eğer ileri derecede
bel fıtığınız varsa kesinlikle
mekik çekmeyiniz…. Eğer
bel fıtığı ameliyatı geçirmişseniz en az 3 ay kesinlikle
mekik çekmeyiniz…
Bel fıtığı olanların
bel bölgesi için, Ters
Mekik ve Çakı hareketini yapmasını özellikle öneririm.
Mekik omurgaya zarar verir mi?
Yıllar boyunca günde 30
mekik çeksek de hiçbir sorun yaşamıyor olabiliriz. Bir araştırmaya göre bel kemiğinde birçok sorunun kaynağı omurlarda aşınmadan çok genetik faktörlerle ilgili. 1991'den bu yana Finlandiya, Kanada ve ABD'de ikizler üzerinde yapılan araştırmada, omurlardaki aşınmada genetik büyük bir rol oynuyor.
Mekik alt karın çalıştırır mı?
Mekik Hareketi (Crunch)
Alt karın kası açısından en etkili hareketlerden biri mekiktir. Zira
mekik bölgenin bütün farklı kısımlarını
çalıştırma potansiyeline sahiptir.