İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı çekirdek kaç kalori?
- Bir avuç çiğ çekirdek kaç kalori?
- 1 küçük kase çekirdek kaç kalori?
- Bir kase tuzsuz ay çekirdeği kaç kalori?
- Çiğ Aycekirdegi kac kalori?
1 yemek kaşığı çekirdek kaç kalori?
1 avuç tuzsuz ay
çekirdeği kalori değeri ise yaklaşık olarak 210
kalori (kcal) olarak hesaplanmıştır.
1 avuç tuzsuz ay
çekirdeği içeriğinde bulunan besin değerleri ise 12 gr yağ, 9 gr protein ve 3 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmıştır.
Bir avuç çiğ çekirdek kaç kalori?
150 gramlık porsiyon için 876 kcal.
Bir avuç çekirdek kaç kalori? 36 gramlık porsiyon için 210 kcal.
1 küçük kase çekirdek kaç kalori?
1 kase çekirdek kaç kalori? 150 gramlık porsiyon için 876 kcal.
Bir kase tuzsuz ay çekirdeği kaç kalori?
Kavrulmuş
tuzsuz ay çekirdeği kalori değerleri detaylarıyla şu şekildedir: 1 avuç (25 gr) kavrulmuş,
tuzsuz ay çekirdeği 146 kcal. 1 orta
kase (150 gr) kavrulmuş,
tuzsuz ay çekirdeği 8 gram kavrulmuş,
tuzsuz ay çekirdeği 582 kcal.
Çiğ Aycekirdegi kac kalori?
Bir avuçluk yani 25 gramlık porsiyonunda ise 146 kcal
kalori bulunmaktadır.
ayçekirdeği yüksek miktarda protein, E ve B vitaminleri, yağ, potasyum, bakır, çinko, fosfor ve magnezyum içermektedir. Fazla tüketilmez ise sağlık açısından birçok olumlu etkisi vardır.
Çiğ tüketimi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.