Kilo alınmaması için ne kadar kalori alınması gerekir?

İçindekiler:

1. Kilo alınmaması için ne kadar kalori alınması gerekir?

Kilo alınmaması için ne kadar kalori alınması gerekir?

Burada da asıl önemli olan metabolizma hızıdır ve 1 kilo kaç kalori ile alınır sorusunun cevabını bilmek gerekir. 1 kilo alabilmeniz için günlük olarak almanız gereken kalori miktarınızın ortalama 7000 kalori kadar üzerine çıkmalısınız.