İçindekiler:
- Muz protein mı Karbonhidrat mı?
- 1 küçük muz kaç gr?
Muz protein mı Karbonhidrat mı?
Farklı Boylara Sahip Muzlar Kaç Kalori İçerir?
Muzun kalorisi oranında karbonhidratlardan, %4 oranında proteinlerden ve %3 oranında yağlardan gelmektedir.
Muz, içerisindeki
karbonhidrat miktarı sayesinde antrenman öncesi pre-workout olarak kullanılabilir.
1 küçük muz kaç gr?
1 adet orta büyüklükteki (170
gr)
muz: 131 kcal.
1 adet büyük (190
gr)
muz: 146 kcal.
1 adet
küçük (90
gr)
muz: 69 kcal.
Yarım muz (80
gr)
muz: 61 kcal.