Şınav çekmek nedir?

İçindekiler:

  1. Şınav çekmek nedir?

Şınav çekmek nedir?

Şınav, yüz üstü şekilde yere uzanarak kendi vücut ağırlığınızı kullandığınız ve ayak uçlarınızdan destek alarak vücudunuzu kaldırdığınız bir egzersiz türüdür. Vücutta pek çok kasın aynı anda çalışmasına yardımcı olan şınav, önceden belirlenen setler sayesinde etkili bir antrenmandır.