İçindekiler:
- Şalgam havucu kilo aldırır mı?
- Şalgam suyunun faydaları nelerdir?
- Havuç kilo yaptırır mı?
Şalgam havucu kilo aldırır mı?
Şalgamın kalorisi düşüktür zayflama diyetlerinde tercih edilebilir fakat iştah açıcı özelliğinden dolayı
kilo alımına sebep olabilir.
Şalgam yöresel olarak tüketimi değişkenlik gösterse de sıklıkla tüketilen ana maddesi
havuç ve turp olan bir içecektir.
Şalgam suyunun faydaları nelerdir?
Şalgam suyunun en çok bilinen özellikleri;
Şalgam suyunun afrodizyak etkisi vardır. Erkeklerde cinsel gücü arttırma özelliği vardır.
Şalgam suyunun içinde bulunan A, B ve C vitaminleri kalp ve göz sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Şalgam suyunun içinde bulunan kalsiyum ve potasyum diş ve kemiklerin sağlığını korur.
Havuç kilo yaptırır mı?
Ayrıca kalorisi düşük bir besin. 100 gram havuçta en fazla 20-30 kalori kazanılabiliyor. Glisemik yükü eskiden sanıldığı gibi yüksek de değil. Bu nedenle
kilo kontrolünü de kolaylaştırıyor.
Havuç “çiğ” olarak yendiğinde kan şekerini “zıplatıp”, insülin dalgalanmalarına yol açmıyor, “
kilo almanıza” da neden olmuyor.