Plato döneminde kilo alınır mı?

İçindekiler:

1. Plato döneminde kilo alınır mı?
2. Kilo verme durunca ne yapmalı?

Plato döneminde kilo alınır mı?

Vücut yağ oranı ile bağlantılı bir şekilde kilo verir. Yani diyetin ilerleyen süreçlerinde yağ miktarının azalmasına bağlı olarak verilen kilonun azalması gayet doğal bir durumdur. Bu durumun haricinde anormal bir şekilde kilo kaybında azalma ya da duraklama diyette plato dönemini ifade eder.

Kilo verme durunca ne yapmalı?

Kilo vermem durdu diyenlere 4 çıkış yolu

1. Kilo vermem durdu, ne yapmalıyım?
2. 1-Neler yediğinizi gözden geçirin.
3. 2-Günlük alışkanlıklarınızı değiştirin.
4. 3-Metabolizmanızı tekrar hızlandırın.
5. 4-Sakin kalın ve pes etmeyin.