İçindekiler:
- Sıcak soğuk kompres ne işe yarar?
- Sıcak kompres neye iyi gelir?
- Sıcak soğuk kompres nasıl kullanılır?
- Çıban sıcak kompres nasıl yapılır?
- Yüze sıcak kompres nasıl uygulanır?
- Sıcak hangi ağrılara iyi gelir?
- Göze soğuk kompres neden yapılır?
Sıcak soğuk kompres ne işe yarar?
Genel kural olarak
soğuk uygulama aniden olan (akut) yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Akut yaralanmalarda inflamasyon (bağışıklık sistemi aktivasyonu) ve ödem fazladır.
Soğuk uygulama bunu azaltır.
Sıcak uygulama
ise genellikle uzun süredir devam eden (kronik) sorunlarda tercih edilir.
Sıcak kompres neye iyi gelir?
Sıcak kompres kasları rahatlatır ve sıkışmasını önler. Bu nedenle kas spazmlarına karşı
sıcak pres yapabilirsiniz.
Sıcak soğuk kompres nasıl kullanılır?
Nasıl Kullanılır?- Soğuk kullanım için; kullanmadan en az 6-8 saat buzlukta bekletiniz.
- Sıcak kullanım için; ocaktan alınan, kaynatılmış suyun içinde 3 dakika bekletiniz.
- Mikrodalgada ısıtmak için; Mikrodalgada güvenli bir kabın içine sıcak su doldurunuz. ...
- Kullanmadan önce, paketin zarar görmediğinden emin olunuz.
Daha fazla öğe...
Çıban sıcak kompres nasıl yapılır?
Çıbana karşı en etkili yöntemlerden biri
sıcak havlu uygulamasıdır. Bu yöntemi uygulamak için bir kaseye
sıcak su doldurun. Ardından temiz bir havluyu
sıcak suya daldırıp çıkarın.
Sıcak suyla ıslanan havluyu
çıbanın olduğu bölgenin üzerine koyup 10 dakika bekleyin.
Yüze sıcak kompres nasıl uygulanır?
1.
Sıcak bir su şişesinin etrafına ıslak bir bezi sarın. 2. Gözlerinizi kapayıp, yüzünüze yerleştirin. Böylelikle bez daha uzun süre
sıcak kalacaktır.
Sıcak hangi ağrılara iyi gelir?
Sıcak uygulama Isı terapisi, kas ve eklem sertliğini hafifletmek, aktivite öncesi eklemlerin ısınmasına yardımcı olmak veya kas spazmı hafifletmek için de kullanılabilir. Sıcaklık, kaslardaki kan damarlarının genişlemesine neden olur ve bu da hem oksijen hem de besin maddelerinin kaslara akışını arttırır.
Göze soğuk kompres neden yapılır?
Soğuk kompres,
göz çevresindeki damarları büzerek
göz altında biriken ödemin (şişliğin) azalmasını sağlıyor.