İçindekiler:
- Erkeklerde kalça yağları nasıl eritilir?
- Basen eritmek için ne Icilir?
Erkeklerde kalça yağları nasıl eritilir?
En etkili kalça küçültme hareketlerini sıralayalım.- Bird Dog Hareketi. Bu harekete başlamadan önce, dizlerin üstüne çökerek yere oturulmalıdır. ...
- Squat. Ayaklar omuz hizasında açılır. ...
- Tek Bacak Kaldırma Hareketi. ...
- Bacakları Mideye Doğru Çekme Hareketi. ...
- Sandalye Pozisyonu Hareketi. ...
- Çapraz Mekik Hareketi.
Hicri 18 C.ahir 1441
Basen eritmek için ne Icilir?
Özellikle doğal olarak tüketilen yeşil çay, tarçın çayı, zencefil, zerdeçal, funda, sinameki, biberiye gibi çaylarda
basen bölgesindeki yağlanmayı önler.