İçindekiler:
- Kol sarkmaları için ne yapmalı?
- Koldaki sarkmaları engellemek için ne yapılmalı?
Kol sarkmaları için ne yapmalı?
Zayıflandığında sarkan derisi sıkılaştırmak daha zordur.- KOL SARKMALARINI ÖNLEMENİN YOLLARI.
- GENEL OLARAK KİLO VERME.
- ÖNCELİK; UYGUN KİLODA OLMAK.
- DÜŞÜK KALORİLİ DİYET UYGULANMASI.
- AEROBİK EGZERSİZ YAPILMALI.
- YAĞSIZ KALMAYA ÖZEN GÖSTERİLMELİ
- ÖZEL YAĞ YAKMA EGZERSİZLERİ
- 1- Bir rutininiz olsun.
Daha fazla öğe...
Koldaki sarkmaları engellemek için ne yapılmalı?
Kilo verdikten sonra cildinizin sarkmaması için spor ile cilt elastikiyetinizi desteklemeniz önerilir. Kilo verme ile beraber yağ dokusu kaybı ile de
kol sarkması görülebilir. Eğer zayıflamaya rağmen kollarda incelme olmaz ise liposuction ile yağların alınması hem kolları inceltecek hem de
sarkmayı giderecektir.