İçindekiler:
- Vücuttaki BMI ne demek?
- BMI 3 ne demek?
- BMI nasıl Hesaplama?
- BMI ne işe yarar?
- Kilo indeksi kaç olmalı?
- Vücut kitle indeksi doğru mu?
Vücuttaki BMI ne demek?
BMI (
Body Mass Index) veya Türkçe adıyla
vücut kütle indeksi (VKİ),
vücut kütlesinin, uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
BMI 3 ne demek?
18.5'un altındaysanız aşırı zayıfsınız, 18.5-24.9 arasıysanız normalsiniz, 25-29.9 arasındaysanız kilolusunuz, 30'dan fazlaysanız obezsiniz
demektir.
BMI nasıl Hesaplama?
Beden Kitle İndeksi, kişinin vücut ağırlığının, boy uzunluğunun karesine bölünmesi ile ulaşılır. Kısa bir formülasyon ile; Vücut ağırlığı / Boy x Boy (Metre cinsinden) =
BMI 'dir.
BMI ne işe yarar?
Beden kitle indeksi ne
işe yarar? İnsanların bulundukları kilonun boy ve cinsiyetlerine göre hangi aşamada olduğunu bildirmek için hesaplanan beden kitle indeksi kilonuzun zayıf, ideal, aşırı kilolu ve obez botlarında olup olmadığını ortaya çıkarıyor. Kısaca en ideal kiloyu en çabuk bulma yoludur.
Kilo indeksi kaç olmalı?
BKİ, “Beden Kitle
İndeksi” deyiminin kısaltılmışı.
Kilo konusunda prensip olarak önce bu değerlendirmeyi yapıyoruz: BKİ'si 20-25 arasında olanları normal, 25-30 arasında olanları hafif şişman, 30-35 arasındakileri şişman (obez) olarak tanımlıyor, “aman dikkat” diyoruz. 35'ten sonrası ise çok daha tehlikeli.
Vücut kitle indeksi doğru mu?
Uzmanların bir kısmı,
Vücut Kitle İndeksi (VKİ)'nin ideal
vücut ağırlığınızı hesaplamanın ideal yolu olduğunu belirtirken, bir kısmı bunun yanlış olduğunu savunuyor. Kas kitlesini hesaplamadığından, bel ve basen oranının daha
doğru sonuç olduğunu iddia ediyor.