Anne sütünün kalitesini artırmak için ne yenmeli?

İçindekiler:

1. Anne sütünün kalitesini artırmak için ne yenmeli?
2. Hangi besinler süt yapar?

Anne sütünün kalitesini artırmak için ne yenmeli?

Anne Sütünün Kalitesini Artıran Besinler

• Et, balık, köy tavuğu gibi proteince zengin besinler.
• Yoğurt, yumurta.
• Pekmez, bal, tahin gibi kuvvetli gıdalar.
• Hoşaf.
• Kuru meyveler.
• Kuruyemişler.
• Yeşil yapraklı sebzeler.
• Meyveler.

Hangi besinler süt yapar?

Anne Sütü Artıran Besinler

• Su.
• Ev yapımı içecekler.
• Sütlaç gibi az şekerli ve şerbetsiz tatlılar.
• Yulaf.
• Havuç
• Balık.
• Hurma, incir.
• Yeşil yapraklı sebzeler.

Daha fazla öğe...