İçindekiler:
- Topuk dikeni ağrısı nerede hissedilir?
- Ayak topuk dikenine ne iyi gelir?
- Topuk dikeni batar mı?
- Topuk dikeni nelere yol açar?
Topuk dikeni ağrısı nerede hissedilir?
Topuk dikeni ayak tabanında ağrılara yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Genellikle uzun süreli hareketsizliğin ardından ayak tabanında batma hissiyle kendini gösterir.
Ağrı daha çok sabah yataktan kalktıktan sonra atılan ilk birkaç adımda şiddetli
hissedilir.
Ayak topuk dikenine ne iyi gelir?
Topuk
dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması
ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
Topuk dikeni batar mı?
Topuk dikeni, tespit edilmeden birkaç ay veya hatta yıllar boyunca büyüyebilir, algılanamaz. Bununla birlikte sivri uçlu, çengelli
topuk dikeni büyüdükçe, topuğun yumuşak, yağlı dokusunu yok etmeye başlar. Bu durumda attığınız her adımda acı ve batma hissi duyarsınız.
Topuk dikeni nelere yol açar?
Topuk Dikeni Nedenleri
Nelerdir?
Topuk dikenleri uzun süre boyunca kas ve bağ dokusunda meydana gelen zedelenme, aşırı yük binmesi veya zorlanma gibi durumlar sonucunda ortaya çıkabilir. Aşırı zorlama,
topuk kemiğinin (kalkaneus) baskılanmasına ve
topuk dikeninin oluşmasına neden olur.