Karın bölgesini zayıflatmak için ne yapmak lazım?

İçindekiler:

1. Karın bölgesini zayıflatmak için ne yapmak lazım?

Karın bölgesini zayıflatmak için ne yapmak lazım?

- Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.