İçindekiler:
- 1 tatlı kaşığı ev yapımı fıstık ezmesi kaç kalori?
- Fıstık ezmesi zararlı mı?
- 1 kavanoz fıstık ezmesi kaç kalori?
1 tatlı kaşığı ev yapımı fıstık ezmesi kaç kalori?
İşte detaylar!
1 yemek
kaşığı fıstık ezmesi ortalama 94
kaloridir. Ayrıca; 8 gram yağ, 3 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içermektedir. Yani;
1 yemek
kaşığı fıstık ezmesinin %72'si yağ, %12'si karbonhidrat ve %16'sı proteindir.
Fıstık ezmesi zararlı mı?
Fıstık Ezmesinin Zararları Aynı zamanda
fıstık ezmesi yüksek yağ oranlarına sahip olduğu için, aşırı tüketimde kilo alma ya da vücudun çeşitli noktalarında sivilcelenme ve buna benzer cilt sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Gebelik sırasındaki aşırı tüketimin, bebeğe
zarar verme riski de bulunmaktadır.
1 kavanoz fıstık ezmesi kaç kalori?
Genel porsiyon boyutları
| Porsiyon Boyutu | Kaloriler |
|---|
| 1 yemek kaşığı | 94 |
| 1 porsiyon (16 g) | 94 |
| 1 oz | 167 |
| 100 g | 588 |