Kas yapıcı yiyecekler neler?
İçindekiler:
- Kas yapıcı yiyecekler neler?
- Hızlı kas yapmak için ne yemeli?
Kas yapıcı yiyecekler neler?
Kas kütlesi kazanmak için gerekli besinler- Yağsız organik etler.
- Balık.
- Derisiz doğal/organik Tavuk/hindi.
- Yoğurt/yağsız süt/peynir (lor)
- Yumurta.
- Fıstık ve badem ezmesi.
- Baklagiller (mercimek/nohut)
- Whey protein.
Daha fazla öğe...
Hızlı kas yapmak için ne yemeli?
İşte kilo verme veya alma döneminizde kas kütlenizin artmasına yardımcı olabilecek besinler!- Ananas. Ananas kas yapan besinler dediğimizde ilk aklınıza gelen besin olmayabilir. ...
- Kuruyemişler. Kuruyemişler içerdikleri besin ögeleri açısından zengin kaynaklardır. ...
- Tam tahıllar. ...
- Yumurta. ...
- Balık. ...
- Kurubaklagiller. ...
- Brokoli. ...
- Ispanak.
Daha fazla öğe...