Bir tabak bulgur pilavı kaç karbonhidrat?

İçindekiler:

1. Bir tabak bulgur pilavı kaç karbonhidrat?
2. 100 gr haşlanmış pirinç kaç kalori?
3. Pirincin mi kalorisi yüksek bulgurun mu?

Bir tabak bulgur pilavı kaç karbonhidrat?

Bulgur pilavının besin değeri; kalori 114 kcal, karbonhidrat 18.2 g, lif 3.0 g, protein 2.8 g, yağ 3.4g, a vitamini 227.7 IU, c vitamini 49,8 mg, potasyum 241.8 mg, kalsiyum 20.7 mg, demir 1.4 mg olarak (100 gram) değerlendirilmektedir.

100 gr haşlanmış pirinç kaç kalori?

Hem beyaz hem de kahverengi pirinç, büyük oranda karbonhidrat ve az miktarda protein içermektedir. Haşlanmış pirinç, büyük miktarda su içerir. 100 gram pirinç için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 130 kcal.

Pirincin mi kalorisi yüksek bulgurun mu?

Bulgurun pirince göre besin değerleri vitamin ve mineral açısından daha çok zengindir. 100 Gram Pirinç pilavı kalorisi 90-110 kalori arasında değişir. 100 Gram Bulgur pilavı kalorisi ise 75-90 kalori arasında değişir. En önemli ayırt edici özellik ise glisemik değerlerdir.