İçindekiler:
- Diyette bakla yenir mi?
- Zeytinyağlı Taze bakla kaç kalori?
- Haşlanmış bakla kaç kalori?
- 1 adet bakla kaç kalori?
- Kıymalı Bakla Yemeği nasıl yapılır?
- Yeşil baklanın zararları nelerdir?
Diyette bakla yenir mi?
BAKLA ZAYIFLATIR
MI? Zayıflamak için
bakla sıkça tercih edilen bir sebzedir.
Bakla, kalorisi düşük ancak lif oranı yüksek olduğu için önemli bir kilo verme gıdasıdır. Protein ihtiyacınızın yüzde 25'ini sağladıkları için iyi bir protein kaynağıdırlar.
Zeytinyağlı Taze bakla kaç kalori?
Zeytinyağlı Baklanın 100 gramında 132 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram
Zeytinyağlı Baklada 238
kalori bulunmaktadır.
Zeytinyağlı Bakla, C vitamini, folik asit, magnezyum, fosfor, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Haşlanmış bakla kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Kuru
Bakla (
Pişmiş) 64,35
kaloridir. Kuru
Bakla (
Pişmiş) içeriğinde 7,54 Karbonhidrat(g), 7,21 Protein(g), 0,50 yağ(g), 7,88 lif(g), 2,60 Sodyum(mg), 250,90 potasyum(mg), 27,30 Kalsiyum(mg), 1,95 A Vitamini(ui), 0,21 C Vitamini(mg), 1,43 ve Demir barındırır.
1 adet bakla kaç kalori?
30 gr ağırlığında orta boy
1 adet fıstıklı
baklava kalorisi yaklaşık olarak 130
kalori (kcal) değerine sahiptir. İçeriğindeki besin değerleri 8.5 gr yağ, 3 gr protein ve 12 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.
Kıymalı Bakla Yemeği nasıl yapılır?
Temizleyip ikiye bölünmüş baklaları limonlu suya koyalım.(baklalar kararmasın diye)Tencereye tereyagı ve zeytinyagını koyup yemeklik dogranmış soganı kavuralım.
Kıymayı da ilave edip iyice karıştıralım.Salcayıda ilave edip limonlu sudan aldıgımız baklalarıda koyup 10 dakika kavuralım.Kaynamış suyunu ilave edip tuz ve ...
Yeşil baklanın zararları nelerdir?
Baklanın zararları; İç
bakla tiramin yıkılması sürecini etkiliyor ve bu süreçte
bakla yenmesi kan basıncını tehlikeli şekilde artırabiliyor. Bazı kişilerde
baklaya karşı alerjik reaksiyonlar görülebiliyor. İrritabl bağırsak sendromu olanların da
bakla yemekten kaçınmaları önerilmektedir.