İçindekiler:
- Beynim durdu ne yapmalıyım?
- Beynim neden uyuşuk?
- Kafada durgunluk neden olur?
- Beyin yorgunluğu tedavi edilmezse ne olur?
- Zihin yorgunluğuna ne iyi gelir?
Beynim durdu ne yapmalıyım?
Yorgun Bir Beyni Canlandırmanın 8 Pratik Yolu- Spor yapmak. Spor yaptığımız zaman hafızamız kuvvetleniyor. ...
- 2. Uyumak. ...
- 3. İzlemek yerine okumak. ...
- Cep telefonu kullanımını azaltmak. ...
- Hafızayı zorlamak. ...
- Beslenme alışkanlığınızı değiştirmek. ...
- 7. Müzik dinleyin veya müzik yapın. ...
- 8. Kendi güvenli bölgenizden çıkın.
Beynim neden uyuşuk?
Uzun süreli stres, odalara tıkılıp havasız ortamlarda vakit geçirmek, Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik, Vitamin eksikliği ve Uykusuzluk gibi sebepler beynimizi yoruyor. Beyniniz uyuşmuş gibiyse uzman desteği şart. Beyin yorgunluğu için; Spor yaptığımız zaman hafızamız kuvvetleniyor.
Kafada durgunluk neden olur?
Beyin yorgunluğu, uzun süreli stres, alkol alışkanlığı, uykusuzluk, yaşa bağlı bellek bozukluğu, Alzheimer gibi pek çok sebeplerle ortaya çıkan sadece yaşlılık problemi olmayıp her yaşta görülebilen bir problemdir.
Beyin yorgunluğu tedavi edilmezse ne olur?
Bu durum hem kalbin yorulmasına neden
olur hem de
beyinde hücrelere fiziki baskı oluşturur. Neticede baş ağrısı, baş dönmesi ve unutkanlık gibi şikayetler
oluşur. Hastalık zamanında
tedavi edilmezse, uzun süreçte damar çeperlerinin sertleşmesine neden
olur.
Zihin yorgunluğuna ne iyi gelir?
Beyin
yorgunluğu yaşamamak için düzenli beslenmek ve öğünleri atlamamak gerekmektedir.
Zihin yorgunluğu yaşayan kişilerde unutkanlık görüldüğü unutulmamalıdır. Bununla başa çıkabilmek için ceviz, fındık, damarlı yeşil sebzeler ve zeytinyağlı yiyecekleri tüketmek önemlidir.