Emziren anneler hangi diyeti yapar?

İçindekiler:

1. Emziren anneler hangi diyeti yapar?
2. Sütlü yeşil çay detoksu nasıl yapılır?
3. Tarçınlı süt içmek neye iyi gelir?
4. Süt ve tarçın zayıflatır mı?

Emziren anneler hangi diyeti yapar?

Süt artıran kuru hurma, bulgur, kinoa, dereotu, yeşil soğan gibi besinler emziren anne diyet listesi planında bulunmalıdır. Protein açısından zengin olan kırmızı et, tavuk eti, balık ve yumurta mutlaka tüketilmelidir. Sebzelerin, makarnanın ve eriştenin haşlama suları dökülmeden pişirilen yemeğe ilave edilmelidir.

Sütlü yeşil çay detoksu nasıl yapılır?

Yeşil Çaylı Süt Detoksu (1 Gün 1 Kilo) Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Sütü kaynatın ve altını kapatın.
2. Yeşil çayı ekleyip ağzı kapalı olarak 20 dk demlendirin.
3. Bir sürahi içine süzün.
4. İster soğuk ister ılık şekilde içebilirsiniz, ben soğuk tercih ediyorum. ...
5. Gün sonunda biraz halsiz kalabilirsiniz ama aç kalmıyorsunuz.

BE

Tarçınlı süt içmek neye iyi gelir?

Özellikle kabızlık gibi problemlere karşı sindirim sitemini düzenleyerek bağırsakları rahatlatır. Hazımsızlık ve kramp gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir ve ishal durumlarında vücudu dengeler. Kan şekerini düzenleyip tansiyonu düşüren tarçınlı süt, düzenli tüketildiğinde kemik sağlığına da faydalı olur.

Süt ve tarçın zayıflatır mı?

Sütteki protein metabolizmayı çalıştırır ve yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Tarçın da hem zayıflatır hem de tatlı ihtiyacını gidererek tatlı krizini önler. Tarçın ve sütün birlikte tüketilmesiyle ayda 4 kilo verilebileceği sık sık dile getirilmektedir.