İçindekiler:
- Baştaki ağırlık neden kaynaklanır?
- Basınç baş ağrısı neden olur?
- Kafada uyuşma hissi nasıl geçer?
Baştaki ağırlık neden kaynaklanır?
Duygusal yoğunluk, gerginlik, stres, psikolojik problemler, yüz ve deri kaslarının kasılması gibi etkenlerden
kaynaklandığı düşünülmektedir. Kafada basınç ve
ağırlık hissine iyi gelen öneriler: Sıcak bir duş alın ve duştan sonra dinlenin.
Basınç baş ağrısı neden olur?
Gerilim tipi
baş ağrısının genellikle stresten dolayı oluştuğu düşünülür, fakat stres sadece ağrıyı tetikleyen faktörlerdendir. Gerilim tipi
baş ağrısında, başın etrafında bir bant varmışçasına
basınç hissine sebep olur. Gerilim tipi en sık görülen tiptir ve
nedenleri henüz bilinmemektedir.
Kafada uyuşma hissi nasıl geçer?
Egzersiz yapmak kas sorunlarından kaynaklanan gerilimleri azaltır, tansiyonu dengeleyerek kafada
uyuşma eşiğini yukarı çeker. B12 vitamini ve diğer temel besin bileşenlerini alabilmek için bol bol yeşil yapraklı sebze, ceviz ve balık tüketin. Başınızı uzun süre aynı pozisyonda tutmayın.