İçindekiler:
- Chin Up barfiks hangi kasları çalıştırır?
- Wide grip pull up hangi kasları çalıştırır?
- Nasıl daha çok barfiks çekilir?
Chin Up barfiks hangi kasları çalıştırır?
Barfiks, başta sırt ve kanat
kasları olmak üzere, vücuttaki tüm çekici
kas gruplarını
çalıştırır. Biceps'ler, omuzun belli bir bölümü ve göğüs
kasları barfiks egzersizleri ile çalıştırılan bölgelerdir.
Wide grip pull up hangi kasları çalıştırır?
Barfiks, başta sırt ve kanat
kasları olmak üzere, vücuttaki tüm çekici
kas gruplarını
çalıştırır. Biceps'ler, omuzun belli bir bölümü ve göğüs
kasları barfiks egzersizleri ile çalıştırılan bölgelerdir.
Nasıl daha çok barfiks çekilir?
Kusursuz Barfiks Nasıl Çekilir?- Sıçrayıp barı omuz genişliğinde açtığın iki elinle kavra, avuç içlerin sana dönük olmamalı. ...
- Omuzlarını geride tut ve karın kasların aktif olsun. ...
- Çenen barın yukarısında olana dek kendini yavaş yavaş yukarı çekmeye devam et.
Daha fazla öğe...