Vücut kitle endeksi ne demek?

İçindekiler:

1. Vücut kitle endeksi ne demek?
2. Vkı nasıl hesaplanır?
3. Boy kilo endeksi ne kadar olmalı?

Vücut kitle endeksi ne demek?

VKİ, vücut ağırlığının, “kilogram” cinsinden değerinin, boyun “metre cinsinden” değerinin “karesine” bölünmesiyle elde edilen sayıdır. Vücut kitle indeksini doğru hesaplamak için ilk olarak boyunuzu ve kilonuzu doğru bir şekilde ölçün. Boyunuzun 1 metre 70 cm olduğunu varsayalım.

Vkı nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.

Boy kilo endeksi ne kadar olmalı?

-Boy Kilo Endeksi; 20-25 değerleri arasında bulunuyor siz ideal kiloya sahipsiniz. Bu kiloyu muhafaza etmeniz önerilmektedir. -Vücut Kitle İndeksi; 25-30 değerleri arasında çıkıyorsa gereğinden fazla kiloya sahip olduğunuzu söyleyebilmek mümkündür. Bu yüzden biraz kilo vermeniz tavsiye edilmektedir.