İçindekiler:
- Protein tozu günde kaç miktar kullanılır?
- Protein tozu günlük protein ihtiyacını karşılar mı?
Protein tozu günde kaç miktar kullanılır?
Protein tozunun ne zaman alınması sorusuna, bazı kişiler spordan hemen önce için demektedir. Bazıları ise, spordan hemen sonra yanıtını verir. Diğer bir grup insan ise;
günde alınması gereken proteini dörde bölerek, her 3-4 saatte bir kere içilmesini söyler.
Protein tozu günlük protein ihtiyacını karşılar mı?
Günlük protein ihtiyacını karşılamak için
protein tozlarına
ihtiyaç duyulmamaktadır. Ancak,
protein tozları antrenmandan sonra besin tüketmenin mümkün olmadığı ve hızlı
protein alımına
ihtiyaç duyulduğu zaman yararlı olabilmektedir.