Dukan diyetinde yulaf ezmesi nasıl tüketilir?

İçindekiler:

  1. Dukan diyetinde yulaf ezmesi nasıl tüketilir?

Dukan diyetinde yulaf ezmesi nasıl tüketilir?

DUKAN DİYETİ SEYİR EVRESİ: Dukan diyetinin seyir evresinde 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi tüketilmeye devam edilebilir. Beslenme programında saf protein günleri ve protein kaynaklarının yanında sebzelerin de tüketildiği günler yer alır. Bu aşama kaybetmek istenilen her 1 kilo için 3 gün uygulanmalıdır.