Göbeği eritmek için hangi egzersiz yapılır?

İçindekiler:

1. Göbeği eritmek için hangi egzersiz yapılır?
2. Göbeğin erimesi için ne yapmam lazım?

Göbeği eritmek için hangi egzersiz yapılır?

Evde Yapabileceğin 7 Göbek Eritme Hareketi

1. Flutter Kicks. Göbek eritme egzersiz programına ekleyebileceğin, “havaya tekme” olarak da bilinen Flutter Kicks, kalça bölgesi için de etkili bir egzersiz. ...
2. Plank. ...
3. Crunch. ...
4. Swiss Ball Crunches. ...
5. Russian Twist. ...
6. Mountain Climber.

Göbeğin erimesi için ne yapmam lazım?

- Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.