İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı kuş üzümü kaç kalori?
- Kuş üzümü diyette yenir mi?
- 2 salkım üzüm kaç kalori?
1 yemek kaşığı kuş üzümü kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Kuş Üzümü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 303 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Avuç yani 15 gramlık miktarında
Kuş Üzümü 46
kalori bulunmaktadır.
Kuş üzümü, C vitamini ve B grubu vitaminleri, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. Pilav, komposto, aşure yapımında kullanımı yaygındır.
Kuş üzümü diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüne dikkat etmezseniz,
kuş üzümü ve diğer kurutulmuş meyveler, çok fazla kalori almanıza neden olabilir. Yüksek oranda şeker içeriği ile
kuş üzümünü, küçük porsiyonlar halinde tüketmek en iyisidir.
2 salkım üzüm kaç kalori?
1 orta porsiyon (150 gr) siyah
üzüm 102 kcal. 1 küçük
salkım (75 gr) siyah
üzüm 51 kcal. 1 orta kase (235 gr) siyah
üzüm 160 kcal. 1 adet (3 gr) siyah
üzüm 2 kcal.