Koşuda dalak şişmesi için ne yapılır?

İçindekiler:

  1. Koşuda dalak şişmesi için ne yapılır?
  2. Dalak şişmesini önlemek için ne yapmak gerek?

Koşuda dalak şişmesi için ne yapılır?

DALAK ŞİŞMESİ NASIL ÖNLENİR? *
  1. Koşu öncesi yediklerinize dikkat edin. Yağ ve lif oranı yüksek yiyecekleri sindirmek diğerlerine göre daha uzun sürüyor. ...
  2. Sağlam ısınma yapın. Vücut soğukken koşuya başlamak çok hızlı, hatta düzensiz nefes almanıza sebep olabiliyor. ...
  3. Nefesinizi düzenleyin.

Dalak şişmesini önlemek için ne yapmak gerek?

Dalak Şişmesi Nasıl Geçer?
  • Zencefilli su.
  • Gül çayı
  • Lahana yaprağı
  • Üzüm hoşafı
  • Kuşkonmaz çayı