İçindekiler:
- 1 su bardağı bulgur kaç gr karbonhidrat?
- Bir porsiyon bulgur pilavi kac gr?
- 1 su bardağı pişmemiş bulgur kaç kalori?
1 su bardağı bulgur kaç gr karbonhidrat?
Bulgur Besin Değeri
1 kase haşlanmış
bulgur ortalama 182
gramdır ve ortalama 150 kalori içermektedir. Ayrıca; 5.6
gram protein, 33.8
gram karbonhidrat ve 0.4
gram yağ içermektedir.
Karbonhidrat içeriğinin 8.2 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama 5'ini karşılamaktadır.
Bir porsiyon bulgur pilavi kac gr?
Bir porsiyon olarak kabul edebileceğimiz 130
gr.
bulgur pilavı yaklaşık 149 kcal içermektedir. Lif oranının yüksek olması diyet esnasında
bulgur pilavı tüketebilmenize olanak sağlamaktadır. Aynı zamanda doyurucu
bir besin olan
bulgur pilavının 3 yemek kaşığını 1 dilim ekmek yerine tüketebilirsiniz.
1 su bardağı pişmemiş bulgur kaç kalori?
1 Su Bardağı (200 ml lik) Duru
Bulgur (
Pişmemiş) 708,00
kaloridir. Duru
Bulgur (
Pişmemiş) içeriğinde 156,40 Karbonhidrat(g), 21,60 Protein(g), 2,80 yağ(g), 6,00 lif(g), 636,00 potasyum(mg), 69,60 Kalsiyum(mg), 8,96 ve Demir barındırır. Duru
Bulgur (
Pişmemiş)
kalorisi ve besin değerleri…