İçindekiler:
- 1 adet kıymalı kabak dolması kaç kalori?
- Fırında kıymalı kabak yemeği kaç kalori?
- Kıymalı kabak musakka kaç kalori?
- 1 orta boy kabak dolması kaç kalori?
- 1 tane kabak dolması kaç gram?
- Bir porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği kaç kalori?
- Yoğurtlu kabak salatası kaç kalori?
- 1 porsiyon kabak musakka kaç kalori?
- 1 kaşık musakka kaç kalori?
- 1 adet etsiz kabak dolması kaç kalori?
- 1 tabak katıklı dolma kaç kalori?
- 3 tane kabak dolması kaç kalori?
- Kabak Yoğurtlaması kaç kalori?
1 adet kıymalı kabak dolması kaç kalori?
Kıymalı Kabak Dolmanın 100 gramında 75 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 160 gram
Kıymalı Kabak Dolmada 120
kalori bulunmaktadır.
Kıymalı kabak dolma; protein ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde 2
adet kıymalı kabak dolma tüketildiğinde diyetten 2
adet köfte ve sebze çıkartılmalıdır.
Fırında kıymalı kabak yemeği kaç kalori?
Kıymalı Kabak Yemeğinin 100 gramında 147 kcal
kalori, ayrıca 1 Küçük Porsiyon yani 255 gram
Kıymalı Kabak Yemeğinde 375
kalori bulunmaktadır.
Kıymalı kabak, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir.
Kıymalı kabak musakka kaç kalori?
Kabak Musakkanın 100 gramında 54 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 275 gram
Kabak Musakkada 149
kalori bulunmaktadır.
Kabak musakka, C ve B vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 6-8 çorba kaşığı
kabak musakka öğünlerde 1 porsiyon etli sebze yemeği olarak tüketilebilir.
1 orta boy kabak dolması kaç kalori?
Zeytinyağlı
Kabak Dolmasının 100 gramında 80 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı
Kabak Dolmasında 144
kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı
kabak dolması; C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir.
1 tane kabak dolması kaç gram?
1 porsiyon etli
kabak dolması (350
gr) 234 kcal.
1 adet etli
kabak dolması (250
gr) 167 kcal.
Bir porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği kaç kalori?
Kıymalı versiyonuna göre daha düşük kalorili olan dereotlu
zeytinyağlı kabak yemeğinin
kalori değerleri şöyledir: 1
yemek kaşığı
zeytinyağlı kabak yemeği (20 gr) 7 kcal. 1
porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği (150 gr) 25 kcal.
Yoğurtlu kabak salatası kaç kalori?
Tarif için:
Yoğurtlu Kabak Salatası 1 porsiyon
yoğurtlu cevizli
kabak (3 kcal. 1 çorba kaşığı
yoğurtlu cevizli
kabak (30 gr) 18 kcal.
1 porsiyon kabak musakka kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta)
Kabak Musakka 150,75
kaloridir.
Kabak Musakka içeriğinde 6,88 Karbonhidrat(g), 9,47 Protein(g), 9,22 yağ(g), 3,00 lif(g), 92,49 Sodyum(mg), 594,53 potasyum(mg), 65,15 Kalsiyum(mg), 217,30 A Vitamini(ui), 71,28 C Vitamini(mg), 3,30 ve Demir barındırır.
1 kaşık musakka kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Patlıcan
Musakka 173,35
kaloridir. Kıymalı Patlıcan
Musakka içeriğinde 6,24 Karbonhidrat(g), 11,51 Protein(g), 11,12 yağ(g), 3,91 lif(g), 103,14 Sodyum(mg), 572,86 potasyum(mg), 31,01 Kalsiyum(mg), 116,74 A Vitamini(ui), 55,27 C Vitamini(mg),
1,87 ve Demir barındırır.
1 adet etsiz kabak dolması kaç kalori?
Zeytinyağlı
Kabak Dolmasının 100 gramında 80 kcal
kalori, ayrıca
1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı
Kabak Dolmasında 144
kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı
kabak dolması; C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir.
1 tabak katıklı dolma kaç kalori?
1 porsiyonu ise 475.5 gram olup 502.2
kalori içermektedir. Bu yemek Yağ, Protein, C Vitamini yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında,
bir porsiyonu günlük Yağ ihtiyacının %39.2, günlük Protein ihtiyacının %38.2 ve günlük C Vitamini ihtiyacının %34.9'unu karşılar.
3 tane kabak dolması kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Etli
Kabak Dolması 233,83
kaloridir. Etli
Kabak Dolması içeriğinde 17,78 Karbonhidrat(g), 13,67 Protein(g), 11,51 yağ(g),
3,80 lif(g), 391,44 Sodyum(mg), 808,93 potasyum(mg), 97,92 Kalsiyum(mg), 249,10 A Vitamini(ui), 51,02 C Vitamini(mg), 4,78 ve Demir barındırır.
Kabak Yoğurtlaması kaç kalori?
1 porsiyon yoğurtlu cevizli
kabak (3 kcal. 1 çorba kaşığı yoğurtlu cevizli
kabak (30 gr) 18 kcal.